Alimentazione

Dieta olistica per dimagrire
La dieta olistica non è soltanto un regime alimentare che ci propone di perdere peso, ma piuttosto una regola di vita generale.Il nostro obiettivo finale è stare bene e questo non può che passare da quello che mangiamo, o meglio dovremmo mangiare.Quando parliamo di dieta olistica dunque non parliamo necessariamente di un piano per dimagrire, ma piuttosto di un...
errori fatti a dieta
Le hai provate tutte, ma proprio non ci riesci a perdere peso. Non è colpa tua, ma di piccoli errori che stanno sabotando la tua dieta. Scopri con i nostri esperti quali sono gli errori più comuni che fai mentre sei a dieta, 5 piccoli errori che sono i responsabili del fallimento dei tuoi piani di dimagrimento. 1. Mangi cibo...
fucusnella dimagrante
Avrai sicuramente già sentito parlare di FucuSnella®, il nuovo integratore dimagrante che ti permette di accelerare il metabolismo, migliorare il funzionamento del tuo organismo, di bruciare più calorie e dunque di perdere peso in modo efficace.Non possiamo però fidarci di ogni tipo di prodotto che ci viene proposto su internet o in farmacia, ed è per questo che in...
Pesche a dieta
Le pesche fanno ingrassare? Oppure possiamo consumare in assoluta libertà uno dei frutti più saporiti della stagione calda?Non è una domanda stupida, perché chi ci segue con assiduità sa bene che non tutta la frutta è adatta alla dieta, dato che alcune varietà di questa categoria sono troppo ricche di zuccheri. Che fare allora? Possiamo mangiare le pesche durante...
come-aumentare-la-concentrazione-mangiando-bene
Con il passare degli anni in moltissime persone la mancanza di concentrazione diventa un problema fastidioso. È una questione purtroppo impossibile da evitare, anche se possiamo fare qualcosa, soprattutto a tavola, per aiutare la nostra concentrazione a tornare quella che era un tempo.Vediamo insieme quali sono alimenti e bevande che possono aiutarci nella concentrazione, e no, non c’è soltanto il...
nutraceutica
La nutraceutica è una branca di studi che si occupa di ricercare e studiare gli alimenti che hanno un effetto positivo sul nostro organismo.Si tratta di studi nuovi, recenti, perché nonostante già la medicina tradizionale cinese, quella egizia e anche quella occidentale (su tutti Ippocrate, il papà della medicina moderna) sapessero bene che stiamo bene solo se mangiamo bene,...
semi-di-chia-proprieta-benefici
I semi di Chia sono uno di quegli alimenti che, dopo essere stati dimenticati per secoli, sono tornati di prepotenza sulle nostre tavole. Tornati per modo di dire, perchè sono in molti a non conoscere ancora i benefici segreti che questo alimento è in grado di apportare nelle nostre vite.Di seguito troverai 10 benefici per aggiungere semi di Chia...
riso-rosso
Il riso rosso è uno degli alimenti “riscoperti”, nel senso che dopo che erano spariti dalla circolazione, anche a causa di un eccessivo focus sulle specie dalla resa più elevata, è tornato ad affacciarsi sulle nostre tavole.Si tratta di un prodotto che deve il suo ritorno in auge principalmente all’assenza di glutine al suo interno, anche se questo, come...
cibi-biologici-da-comprare
Comprare organico costa molto, lo sappiamo anche noi ed è più che lecito chiedersi quali siano gli alimenti che dovremmo acquistare, in modo esclusivo, da agricoltura biologica.Sì, perché non tutti gli alimenti biologici possono fornire gli stessi benefici mentre alcuni, più di altri, sono decisamente dannosi quando provengono da agricoltura intensiva tradizionale. Le granaglie e i cereali Secondo gli ultimi studi...
piperina forte
Nella guida che ti appresti a leggere troverai le opinioni sulla piperina forte dello staff che supporta l’attività editoriale di Attive Come Prima.Se ti hanno proposto piperina forte, in qualunque sua forma, o se hai incontrato qualche pubblicità di questo prodotto e vuoi saperne di più, sei nel posto giusto per farlo.Parleremo non solo dei suoi effetti dimagranti, ma...

Chi sono

Mi chiamo Sofia Nati, ho 28 anni e nella vita sono una personal trainer ed una insegnante di yoga. Laureata all'Università degli Studi di Camerino in "Scienze e Tecnologie del Fitness e dei prodotti della Salute". Amo ciò che faccio e mi piace condividere ciò che studio!

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