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Alimentazione

acqua e zenzero
Oggi vedremo insieme come preparare l’acqua di zenzero per dimagrire. È una delle bevande più in del momento e ha aiutato già moltissime a dimagrire e a recuperare il benessere.Vediamo insieme come si prepara la bevanda dimagrante e disintossicante di cui tutte parlano. Gli ingredienti per preparare l’acqua di zenzero Per preparare l’acqua di zenzero avrai bisogno di:1,5 lt di...
Digiuno Intermittente
Tra i tanti metodi  per migliorare la salute e dimagrire troviamo anche il digiuno intermittente. Perché parliamo di digiuno intermittente per le donne? Perché nelle donne il digiuno intermittente agisce in modo diverso che per gli uomini. Per le donne è spesso molto difficile ottenere risultati con il digiuno intermittente senza andare incontro a problematiche.Nella maggior parte dei casi...
miele-ai-neonati
Il miele è un alimento sano, che tutti i dietologi e i medici consigliano di aggiungere alla dieta. Quando parliamo però di neonati, le cose sono diverse, perché i più piccoli sono molto più sensibili ad eventuali agenti patogeni o allergici che potrebbero essere contenuti nel prodotto.Si può dare il miele ai neonati? Vediamolo insieme con la nostra guida. I rischi del miele...
le olive fanno ingrassare
Le olive fanno ingrassare? Oppure possiamo consumarle a dieta senza alcun tipo di problema? Oggi ci occupiamo di analizzare uno dei prodotti più coltivati (e meno mangiati, almeno sotto forma di frutto) del nostro Paese.Anche se siamo abituati a considerare le olive come un frutto da olio e poco più, dovremmo in realtà analizzarne le proprietà nutritive, perché possono...
herbalife fa male
Herbalife® fa male? I piani alimentari e i prodotti che sono offerti da questo marchio possono essere consumati senza problemi? Herbalife® fa davvero dimagrire?Siamo davanti ad uno dei marchi più conosciuti del mondo del dimagrimento: la sua rete di venditori è estremamente capillare e sarà capitato anche a voi di incontrare qualcuno dei venditori di questo marchio.In molti poi,...
Dieta olistica per dimagrire
La dieta olistica non è soltanto un regime alimentare che ci propone di perdere peso, ma piuttosto una regola di vita generale.Il nostro obiettivo finale è stare bene e questo non può che passare da quello che mangiamo, o meglio dovremmo mangiare.Quando parliamo di dieta olistica dunque non parliamo necessariamente di un piano per dimagrire, ma piuttosto di un...
errori fatti a dieta
Le hai provate tutte, ma proprio non ci riesci a perdere peso. Non è colpa tua, ma di piccoli errori che stanno sabotando la tua dieta. Scopri con i nostri esperti quali sono gli errori più comuni che fai mentre sei a dieta, 5 piccoli errori che sono i responsabili del fallimento dei tuoi piani di dimagrimento. 1. Mangi cibo...
fucusnella dimagrante
Avrai sicuramente già sentito parlare di FucuSnella®, il nuovo integratore dimagrante che ti permette di accelerare il metabolismo, migliorare il funzionamento del tuo organismo, di bruciare più calorie e dunque di perdere peso in modo efficace.Non possiamo però fidarci di ogni tipo di prodotto che ci viene proposto su internet o in farmacia, ed è per questo che in...
Pesche a dieta
Le pesche fanno ingrassare? Oppure possiamo consumare in assoluta libertà uno dei frutti più saporiti della stagione calda?Non è una domanda stupida, perché chi ci segue con assiduità sa bene che non tutta la frutta è adatta alla dieta, dato che alcune varietà di questa categoria sono troppo ricche di zuccheri. Che fare allora? Possiamo mangiare le pesche durante...
come-aumentare-la-concentrazione-mangiando-bene
Con il passare degli anni in moltissime persone la mancanza di concentrazione diventa un problema fastidioso. È una questione purtroppo impossibile da evitare, anche se possiamo fare qualcosa, soprattutto a tavola, per aiutare la nostra concentrazione a tornare quella che era un tempo.Vediamo insieme quali sono alimenti e bevande che possono aiutarci nella concentrazione, e no, non c’è soltanto il...

Chi sono

Mi chiamo Sofia Nati, ho 28 anni e nella vita sono una personal trainer ed una insegnante di yoga. Laureata all'Università degli Studi di Camerino in "Scienze e Tecnologie del Fitness e dei prodotti della Salute". Amo ciò che faccio e mi piace condividere ciò che studio!

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